平常心态演讲稿

平常心态演讲稿

演讲稿以发表意见，表达观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿。在我们平凡的日常里，需要使用演讲稿的场合越来越多，演讲稿的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编整理的平常心态演讲稿，仅供参考，大家一起来看看吧。

尊敬的各位领导、老师、同学们：

平常心那种境界太高了，不是人人都能做到的。不以物喜，不以己悲，这就是平常心了。

在平常心下，你不会去计较，不会去算计，你只觉得平淡就是愉悦。没有纷争，没有怨恨。平常心是无心的前者。无心并非无情，而是一种至高的心态境界。

生活就像一望无际的大海，人便是大海上的一叶小舟。大海没有风平浪静的时候，因此，人也总是有欢乐也有忧愁。一切保持常态，做事昂首挺胸，无所畏惧。用一颗淡薄之心，忍辱之心，仁爱之心去对待世界。当无名的烦恼袭来，失意与彷徨燃烧着每一根神经。但是，兄弟姐妹，别忘了保持一颗平常心，痛苦将不再有。生活中，有什么比保持一颗平常心更洒脱的呢!平常心，犹如一泓清泉，能够拂去灰尘，洗尽烦恼；平常心，犹如一杯香茗，能够除去干渴，饮出甘甜。一颗平常心，能够使考生们心里踏实，挥洒自如；一颗平常心，能够使户外员状态稳定，气势如宏；应对荣辱与成败，一颗平常心，可使你波澜不惊，淡泊无求；应对恩怨和情仇，一颗平常心，能够使你处乱不变，空灵无妄。

人的生命要应对的事情实在太多，人们常感叹最近又有多少不如意、不顺心。是的，应对工作的困扰，家庭的琐碎之事，人情事故，兄弟姐妹间的矛盾如何处理等等。要应对这么多事情，如何去应对、去解决，我想，对任何事保持一颗平常心，不带任何私心和奢求，往往就会迎刃而解，矛盾和心结自然就打开。

保持一颗平常心，务必坚定地树立正确的世界观、人生观、价值观。在各种诱惑面前保持清醒的头脑，经受住考验。每个人前面都有1条通向远方的路，崎岖但充满期望，不是人人都能走到远方，正因总有人正因没倒掉鞋里的沙子而疲惫不堪半途而废。因此，主宰人的感觉的并非欢乐和痛苦本身，而是情绪。

保持一颗平常心吧!少一些欲望，少一些贪求。像小草一样的默默无闻，像野花一样的静静开放，留住一份性命的纯真。多一些纯净，少一些烦恼。像孩子一样的心无忧虑，像老人一样的平静无涛。在这个充满繁荣和诱惑的社会，每时每刻都要保持一颗平常心去做事，欲望要有度，知足才会常乐，这才是心理的最高境界。仰头挺胸的对苍天说我命由我不由天。说到底，平常心但是是“无为、无争、不贪、知足”，对事对人不好强求，不好完美主义，要顺其自然，人生在事，不如意十之有八九，因此发生就发生了，顺它而去，这样才会有广阔的胸怀，做大的事情。常常与自我的心说话，保持与自我交流，你将凡事冷静和保持自信，便能够更平静的处理问题。这样潜移默化的你会成熟很多。这样才能有完美的情绪和灿烂的明天！

当你慢慢睁开你的眼睛，环顾四周，发现那里的光线进入你的房间；仔细听，看看是否有新的声音，你能认识你的身体和精神的感觉；，看你是否能感受到新鲜空气中的，

是的，是的，是的，它是新的一天，它是与众不同的一天；和它的光明的一天！和最重要的，它是为你开始新生活的开始，你要去哪里，做出新的决定，采取新的行动，结交新朋友，你的生活，并采取一个史无前例的水平，在你的头脑小号眼睛，你可以清楚地看到你想拥有的东西，你打算去的步伐；你渴望发展的关系；你渴望达到（励志）的立场，可以听到你的笑声，欢乐和幸福的一天，一切发生时，你的梦想，你可以看到你周围的人微笑时的神奇时刻罢工，你可以感觉到你的脸已经红了，你的心脏跳动快；和你的血液被赶了过来，你的身体；你生命的每一个单一的角落！

您将所有的时间和精力集中在你生命中最重要的目标，你将永远不会屈服于；艰辛的挑战（投降屈从），

你会住你绝对激情的生活的每一天，你会通过你说的话，你所采取的行动表明你的激情，

你知道这一切都是现实，只要你有信心，热情和坚定的！你是热情；你是坚定和有信心的效忠！

你将不再恐惧新的声音，呈现出新的面部表情，以新的方式使用你的身体接近新的人；和提出新问题，

在追求卓越（动摇），毕竟，你永远不会动摇，你是最好的，你应该得到最好的！

作为你的朋友，我可以向你保证，在世界上所有最好的东西都会向你敞开大门，但是这扇大门的钥匙在你手中，你必须做你的一部分，你必须忠实遵守你的计划你打算采取行动，你必须永不放弃，你必须永不畏惧，我知道你必须这样做，你可以做到这一点，你可以做到，并且你一定会成功！现在坚定地站起来，握拳，兴奋起来；和我一起大喊：

我必须这样做！我能做到！我会做！我会成功！

我必须这样做！我能做到！我会做！我会成功！

我必须这样做！我能做到！我会做！我会成功！

经过两个多月紧张的学习生活，我们即将迎来对我们学习成果的一次大检阅——期中考试。我们应以积极的心态备考，全力以赴，争取考出优异成绩。

考试的正常发挥，很大程度上在于我们的心态。与其说去应付考试，不如说去迎接考试;与其说是检测自己，不如说是提高自己。通过考试，每一位同学都可以找到自己在学习中存在的不足，离自己的要求还有哪些差距，自己的学习方法是否得当等等，以便在今后的学习中做适当的调整。因此，同学们一定要以正确的态度认真对待期中考试，把握这次机会，充分展示自己的才华和智慧。

其实，在考试中，很多解题是有规律的，不需要大量的死记硬背，很好的理解才是重要的。当然，在上考场之前，我们应掌握一些考试的技巧，答题时要先易后难，要学会灵活运用各种简便的方法。

良好的心态是成功的一半，有很多学生在考试前，还没有上考场就紧张的不行，到考场后，以前复习得很好的知识一下子都忘了，很多题也好像不会做了。我们要相信自己完全能够做好，相信成功就在不远的前方。我们一定要多激发自己，要知道“有智者、事竟成”的道理，同时，在复习考试中，还需要有一颗平常心。要心态平和，情绪平稳，才可能保证把整个身心投入到学习和考试中。我们还要善于不断地放松自己，适当的松弛，保证起居正常，千万不要造成生物钟的紊乱。要记住，保证考前的最佳心态是考试的基础。

诚实守信是新世纪人才最基本的做人准则，所以公平竞争也是我们必须遵守的一个原则，孟子有云：“车无辕而不行，人无信则不立”。在这个物质文明和精神文明高速发展的时代，社会各个方面对个人的诚信越来越看重，诚信对于每一个人来说都是非常重要的，树道德之新风，立诚信之根本，是我们每一个人义不容辞的责任。只有真诚地面对自己，真诚做人、诚实做事才能获得更多的信任与尊重。因此我们切勿因小失大，为力求考试通过，而违背考试的真意，任由自己一时不负责任的行为而遗憾终身。考试成绩的不如意是暂时的，即使自己的成绩 ……此处隐藏8910个字……孩子以一颗平常心去参加高考，反而会给他们造成太大的心理压力，以致在考场内不能正常发挥。

此外，也有许多家长认为考前孩子就要一门心思复习，不能做其他的事情，对孩子的自由进行限制，这样的效果会适得其反。

长春市教师许卓认为，高考前夕，考生及家长紧张和焦虑都是正常的。要想减轻学生的心理焦虑，家长首先要明确，高考并不是唯一的出路，不要拿自己的孩子同别人的孩子做对比，更要避免在孩子面前强调高考的绝对性。同时，要做到密切关注孩子的行为举动、预防孩子身患疾病，在言语和行为上还要引导孩子保持一颗平常心。

高考前是学生和家长最敏感的时候，有时候家长的焦虑甚至超过孩子。对此，教师建议，家长对高考前的孩子要多观察，多思考用什么方式帮助解决他们遇到的困惑，不要刻意或者有针对性地去关注他们，以免适得其反，要在精神上和心理上多对孩子进行关心，不要过多地在言语上进行关注。

考生在家复习的时间多了，对在家学习的反映不同，有的考生心态平和，每天有条不紊地复习功课，有的考生则比较放任自己，甚至紧张恐惧不能专心复习功课。谁能正确对待放假在家备考，谁就在心理上占了上风，谁就能在考试中充分发挥。牢骚满腹，怨天尤人不仅无济于事，而且增加负性情绪，影响备考效率甚至影响考试成绩。

考生每天的生活都要有序化，每天有相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐的时间，每天都有相对固定的学习时间，形成人体的生理节奏感与心理节奏感，使考生心态平和，情绪稳定。

复习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张甚至慌乱。每段时间拟复习内容，如遇到难题等，没完成学习计划，要学会放弃，进入下一段时间的复习，否则不仅信心受挫折，而且打乱了复习计划。只要复习有计划，又学会放弃，就能基本保证每天复习计划的完成，产生充实感与满意感，心态稳定。

考生每天散散步，做做俯卧撑等适当运动。可消除疲劳，焕发精力。

考生每天要适当做些娱乐活动，唱自己喜欢的歌，听自己喜欢的音乐，看轻快的电视节目等对调节生活、缓冲紧张都有意义。我建议考生最好不玩电脑和上网，聚精会神地复习功课。

考生可站着进行训练，也可以晚上淋浴时进行训练。训练时开始想像天上下着毛毛细雨，雨水沿着自己面部流到胸部、腹部，同时雨水沿着后脑流到背部、腰部，水继续向下流，流到前后大腿，前后小腿，流到脚背，流到脚心，一面想像雨水沿着身体往下流，一面想像雨水把自己的紧张、不安、烦恼、忧愁等不良的情绪统统冲刷掉。按照这样的顺序不断地进行训练，对消除紧张、不安、焦虑等不良情绪会起到一定的作用。

考

生用右手大拇指轻轻按摩左前臂上的内关穴（内关穴位于手腕向上三横指正中线上），按摩时要轻轻地、有节奏地顺时针进行，按摩36次即可，当然次数多些更好。

考生坐在椅子上，全身放松，两脚与肩同宽，眼睛微闭默念：头部松、面部松、颈部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、脚背松、脚掌松。如此反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。

考生们在备考过程中和考试前、考试中遇到消极情绪时，可根据自己当时心态的性质与特点来进行积极的自我暗示。考生心灰意懒时默念：我行、我行、我行。考生情绪烦躁时默念：平静、平静、平静。考生情绪紧张时默念：放松、放松、放松。

据我多年对高考考生的调查与访谈发现，不少高考成功的考生在他们情绪郁闷、焦虑、不安时常常采取听自己喜欢的音乐来缓解自己的不良情绪。当然，每个考生听什么音乐要根据自己平时的喜好来选择，这样有助于考生消除自己的不良情绪。

据我对众多的高考成功者的调查研究表明，他们成功的共同心理特点之一是能以平常心来对待高考，他们不是把高考看得如何神秘，也不把高三这一年看成是非人的生活。他们很多人把高考看成是平常的考试，例如把高考看成是一模考试或二模考试。考生能以平常心来对待高考在很大程度上能缓解自己情绪上的紧张。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我们演讲的题目是《拥有一颗平常心》。

期末悄然临近，明天将迎来期末考试。同学们在紧张忙碌的备考中，都期望取得理想的成绩。回想半年来，老师们艰苦付出的汗水无时无刻不在滋养着我们的心田；同学们互帮互助的真挚友谊每分每秒都在心扉中久久回荡；家长们那一束束坚信的目光和期待的眼神深深映在我们的脑海中。毫无疑问，对于每个同学来说，这都是一次很重要的考试。

期末考试，不仅是对同学们本学期学业成果的一次大盘点、大检阅，更是对每个人综合素质的一次挑战，是对同学们自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。 那么我们对待期末考试，应该拥有怎样的心态呢？

首先，备考时，我们要以饱满的热情和积极的态度投入到复习中来，上课积极听讲，课后认真复习，利用好课堂和课下的每一分每一秒，不虚度光阴，不要透支考试前宝贵的复习时间。同学之间互相帮助，取长补短，共同进步。

也许在复习的过程中，我们会遇到很多的困难和阻碍，但这恰巧可以考验我们的意志和耐力，增加我们成功的几率。请相信，只要持续的努力，不懈的奋斗，就没有征服不了的高山。同学们，考试来临，请用平和的心态，坦然地迎接考试，在重视考试的同时，也要科学地对待考试，做到紧张不慌张，忙碌而有序，勤奋踏实，沉着备战。

同学们都知道，每次的考试不仅是一次知识的检验，更是一场诚信的较量。诚实守信，在学习生活中的每一个细节中折射光芒。考试作弊，不但不能弥补自己学习上的漏洞，反而会让自己失去诚信。我们开元的学生在历次考试中，已经形成一种良好的诚信氛围，诚信已深入每个同学的内心。对于我们而言，重视诚信，是责任感的考验；诚信应考，则是道德品格的体现。就让我们用求真的态度向老师、向家人、向同学、更向自己交上一份真实的答卷。

在诚实应考的同时，我们还应具备出色的心理素质，既能做到冷静思考，还能随机应变，对自己充满信心。不要为了考试而去死记知识点，重要的是科学地对待考试，认真分析试题，仔细推敲。面对各类试题，既不可忘乎所以，也不必惊慌失措，应该细心审题，冷静思考，认真答题。同时，我们还要合理分配考试时间，相信你的努力不会化为流水，只要认真备考、答题，一定会交上一份满意的答卷。

紧张的考试过后，我们也应该学会合理调整自己的心态与作息。我们可以适当放松，但绝不能放纵；心情可能会焦急，但千万不能焦躁。我们应以良好的态度，积极地去面对我们的成绩或不足，培养乐观向上的心态。做到“胜不骄，败不馁。”考试的作用不仅是考核学习的效果，之后才是真正对心理的检验。不因成绩优异而浮躁，也不因一次的失利而气馁，一旦发现自己存在的漏洞，及时纠正，为以后的学习指明前进的方向。只要心中坚定着那个彼岸，以信心和坚定的信念作指引的罗盘，那么心之所向，便是花开的地方。

同学们，让我们带上最睿智的头脑，怀着最细致的心灵，握紧最有力的拳头，以一颗平常心去迎接即将到来的期末考试吧！

最后，祝每位同学在期末考试中取得优异的成绩！